#005 筋肉の訴え

20160126

こんにちは。今日はよくお客さまに聞かれる質問です。
「なんで私の筋肉は硬くなってしまったんでしょうかね〜(泣)」

はい。凝りにはちゃんと理由があるみたいですよ。あなたの筋肉さんたちは訴えています。
考えられる理由としては大きく4つあります。

1、負荷のかけすぎ、蓄積
仕事や家事など繰り返す日々の作業、運動、姿勢、座りっぱなし、立ちっぱなし、動作の蓄積。
2、負荷のかけなさすぎ
運動不足、筋力不足。体の姿勢を維持する筋力が衰えて、血流が悪くなります。
3、冷え
肩こりの多くは血行障害によって起こります。血液の流れを悪くする要因は筋肉疲労の他に患部の冷えがあります。
4、ストレス
イライラする、怒る、緊張する、興奮する、時間に追われる、このような状態が続くと自律神経の交感神経が優位に動く。つまり、電源がONになった状態です。そうすると人間の身体は意識とは関係なく戦闘モードになります。身にまとっている筋肉を自分の身を守るため自ら硬直させて鎧にするのです。人間の本能ってすごいですね〜!

と、本人は意識していないところで日々筋肉さん達は固まっていってしまいます。
すこしだけ身体を意識して生活してみると凝りも解消できるかもしれないですね。

それではまたまた

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